Alasan Mengapa Kita Mengantuk Setelah Makan Siang

alasan mengapa kita mengantuk setelah makan siang
Temanpintar.com – Kebanyakan orang sering mengalami yang namanya ngantuk setelah makan siang . rasa kantuk tak hanya seperti kita akan tidur saja, namun lelah dan tenaga yang terkuras. Mengapa kok bisa begitu ya?

Sedikit mengantuk setelah makan siang, hal itu sangat normal terjadi. Banyak orang yang salah faham mengenai hal seperti ini dan juga menyalahkan jenis makanan yang dikonsumsi. Ada juga yang beranggpan bahwa rasa kantung menyerang saat makan siang karena peredaran darah terfokus pada perut untuk membantu pencemaran. Hal seperti itu memang bisa terjadi, namun alasannya bukan lah seperti itu ya sob? Jika memang benar begitu alasannya , menagapa tidak mengantuk setelah sarapan pagi? Jadi, makanan yang dikosnsumsi taka da hubungannyadengan rasa kantuk yang muncul maupun sebaliknya.

Seperti yang dilansir Intisari-online.com (30/6/2016). Ada dua proses yang menjelaskan mengenai mengantuk sehabbis makan siang yaitu: homeostatic sleep drive dan circadian rhytim membentuk reaksi kimia di dalam otak yang akan menhasilka adenosine. Adenosin inlilah yang menyebabkan hasrat yang tinggi untuk tidur. semakin lama kita terjaga, maka semakintinggi pula akumulasi adenosine terjadi. Biasanya sih puncaknya sebelum kita tidur pada waktu mala hari, namun adenosine juga melonjak tinggi pada waktu siang hari.

Proses yang kedua, circadian rhythm yaitu ritme normal yang terjadi pada dalam tubuh dengan memberikan sinyal tidur.hal ini terjadi hanya dalam jam-jam tertentu saja. Biasanya anatar 7-9 jam setelah kita banguntidur, kantuk akan datang dengan sendirinya. Sehingga mengantuk saat jam makan siang adalah hal yang sanagat normal, karena di jam makan siang kita sudah terjaga cukup lumayan jauh setidaknya tujuh jam.

Ada pula saat-saat di mana kita memang pasti mengantuk pada waktu siang hari, yaitu karena kita kurang tidur pada waktu malam hari sebelumnya.

Semoga ilmunya bermanfaat…

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *