10 Manfaat Protein Bagi Tubuh

Protein merupakan salah satu unsur penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Protein merupakan molekul penyusun berat kering organisme sekitar 50%.

Fungsi protein sendiri adalah zat yang membangun serta sebagai asupan penting untuk aktifitas organ tubuh dan metabolisme.

Berikut ini 10 manfaat protein bagi tubuh :

1. Bio Katalisator : sebagai pendorong reaksi kimia dalam tubuh. Biokatalisator sangat berperan dalam mendorong proses metabolisme.
2. Melawan berbagai mikroba dan zat toksin lainnya sebagai mekanisme pertahanan tubuh.
3. Mensintesis subtansi penting seperti hormon, enzim, antibodi, dan kromosom
4. Protein juga berperan untuk mencegak kerontokan rambut, fakta bahwa 97% rambut terdiri dari protein keratin.
5. Sumber energi bagi tubuh. Setiap gram protein menghasilkan 4,1 kalori.
6. Mengatur keseimbangan antara kadar asam dan kadar basa dalam sel
7. Berperan sebagai pengatur dan pembentuk proses pembentukan zat dalam tubuh.
8. Sangat berpengaruh dalam proses percepatan reaksi biologis dalam bentuk enzim
9. Sebagai media perambatan impuls saraf
10. Pembetukan sel-sel otot dalam tubuh, biasanya protein yang digunakan seseorang untuk memperbesar atau meningkatkan massa otot lebih kekar dalam dunia fitness adalah whey protein.

Sebenarnya masih banyak lagi manfaat protein ini, untuk itu perbanyak konsumsi protein agar tubuh lebih sehat. Sumber protein sendiri bisa didapatkan pada ikan, daging, telus, susu, tumbuhan berbiji, kentang dan di dunia modern ini sudah banyak obat / kapsul / suplemen protein yang mungkin bisa anda dapatkan dengan harga yang bervariasi.

Dan yang pasti, tetap selalu memiliki pola hidup sehat, Ayo hidup sehat 😀